Psychogénéalogie : décoder votre héritage familial invisible
Avez-vous déjà eu l’impression de répéter malgré vous les mêmes erreurs que vos parents ? De porter un poids qui ne vous appartient pas ? Et si vos difficultés actuelles trouvaient leur source dans l’histoire de vos aïeux ? La psychogénéalogie est une approche fascinante qui explore ces liens invisibles entre les générations afin de mettre en lumière et apporter une libération.
Qu’est-ce que la Psychogénéalogie ?
Définition : La Psychogénéalogie est l’étude de l’influence de notre histoire familiale sur notre vie psychique, nos comportements et même notre santé.
Les fondateurs :
- Anne Ancelin Schützenberger (1919-2018) : Psychothérapeute française, auteure du livre fondateur « Aïe, mes aïeux ! ». Elle a introduit les concepts de « syndrome d’anniversaire » et de « loyauté familiale invisible ».
- Nicolas Abraham et Maria Török : Pionniers de la notion de « crypte » et de « fantôme » psychique – secrets honteux qui hantent les générations suivantes.
- Ivan Boszormenyi-Nagy : Pionnier de la thérapie contextuelle qui explore les dettes invisibles dans les familles.
Cette discipline explore comment les secrets de famille, les traumatismes non résolus et les loyautés invisibles se transmettent à travers les générations.
Les concepts clés pour comprendre
Le syndrome d’anniversaire
Répétition d’événements importants (naissances, mariages, décès) à la même date ou au même âge que ceux vécus par des ascendants. Exemple : faire une dépression à 40 ans parce qu’un aïeul est mort à cet âge.
Les loyautés familiales invisibles
Fidélité inconsciente envers un membre du clan familial qui nous pousse à répéter son destin (même métier, mêmes problèmes conjugaux, même maladie).
Le fantôme transgénérationnel
Un secret honteux (suicide, illégitimité, crime, exclusion) qui n’a jamais été dit mais qui « hante » la famille et se manifeste par des comportements inexplicables.
La crypte psychique
Secret tellement honteux qu’il est « enterré vivant » dans l’inconscient familial et se transmet sans mots, par des acting-out* ou des symptômes.
(*L’acting out est un terme de psychologie lié aux mécanismes de défense et d’autocontrôle. Ce terme signifie qu’on cède à une action au lieu d’y résister ou de maîtriser ses pulsions.)
Les dates anniversaires
Les dates de naissance, mariage et décès des ancêtres peuvent avoir une influence sur les descendants, créant des « dates sensibles ».
La symbolique des chiffres en Psychogénéalogie
En psychogénéalogie, certains chiffres dans la composition familiale peuvent effectivement révéler des mémoires particulières. Il est crucial de préciser d’emblée qu’il ne s’agit pas d’une règle absolue mais d’une piste d’exploration parmi d’autres. Ces correspondances symboliques émergent de l’observation de répétitions dans les arbres généalogiques et de la symbolique des nombres.
La signification du chiffre 3 dans les fratries
Le chiffre 3 est particulièrement chargé symboliquement. Il représente souvent :
- Un équilibre instable (passé-présent-avenir ; père-mère-enfant)
- Un secret qui concerne trois personnes
- Un événement traumatique dont le souvenir est porté par trois descendants
« Avoir 3 frères » : Mémoire d’un viol
Cette association provient du fait que dans de nombreux arbres généalogiques où un viol est survenu (souvent sur une aïeule), on observe fréquemment que trois générations plus tard naissent trois garçons dans une même fratrie.
Ce que cela signifie concrètement :
- Il ne s’agit PAS de dire que les trois frères sont des violeurs ou des victimes
- Il s’agit d’une mémoire transgénérationnelle : le trauma non résolu du viol ressurgit symboliquement trois générations plus tard sous la forme de trois garçons
- C’est une mémoire à décrypter, non une fatalité
- La présence de trois frères peut indiquer qu’un secret concernant une agression sexuelle existe dans l’histoire familiale et demande à être mis en lumière
« Avoir 3 sœurs » : Mémoire de féminité blessée
De la même manière, trois sœurs dans une fratrie peuvent révéler :
Une loyauté invisible envers des aïeules dont la destinée féminine a été entravée
Une mémoire d’avortement (réel ou symbolique)
Une histoire de femme rejetée ou humiliée
Un secret autour de la féminité ou de la maternité
Important : Précisons la démarche
La psychogénéalogie n’est PAS une science exacte mais un outil de compréhension. Il ne s’agit pas de :
- 🔴 Coller des étiquettes sur sa famille
- 🔴 Accuser qui que ce soit
- 🔴 Croire en une fatalité
Il s’agit de :
- ✅ Comprendre les éventuelles répétitions
- ✅ Donner du sens à des schémas inexplicables
- ✅ Se libérer par la conscience
Votre histoire familiale ne détermine pas votre destinée.
En comprenant les mémoires transgénérationnelles, vous pouvez choisir de vivre pleinement votre vie sans répéter les schémas du passé.
Devenir l’auteur de sa vie
La Psychogénéalogie ne vise pas à accuser le passé, mais à le comprendre pour s’en libérer. En comprenant les mémoires familiales qui vous influencent, vous redevenez libre de choisir votre vie. Vous n’êtes pas condamné à répéter le destin de vos aïeux – vous pouvez en être l’aboutissement conscient et épanoui.
Comment utiliser ces découvertes ? Se libérer du passé
Le but de la psychogénéalogie n’est pas de rester prisonnier du passé, mais de s’en affranchir.
- Mettre en Lumière : Le simple fait de nommer le secret, le trauma ou la loyauté invisible retire une grande partie de son pouvoir. On passe de l’inconscient au conscient.
- Rituels Symboliques : Il ne s’agit pas de magie, mais d’actes psychologiquement forts qui permettent de « clore » symboliquement une histoire :
- Écrire une lettre (que l’on ne enverra pas) à l’ancêtre concerné pour lui rendre son histoire et lui dire que l’on va maintenant vivre sa propre vie.
- Allumer une bougie en son souvenir.
- Visiter sa tombe.
- Se Faire Accompagner : Un psychothérapeute formé à la psychogénéalogie ou aux approches transgénérationnelles est d’une aide précieuse. Il vous guidera dans le décodage sans projeter ses propres interprétations et vous aidera à faire votre « deuil » de ces héritages encombrants.
Pour en savoir + Dominique JACOB invitée par « On ne vous demande pas d’y croire »
Titres recommandés
- Grand livre de la psychogénéalogie — Paola Del Castillo
- Exercices pratiques de psychogénéalogie : pour découvrir ses secrets de famille, être fidèle aux ancêtres, choisir sa propre vie — Anne Ancelin Schützenberger
- Psychogénéalogie au quotidien — Envie de comprendre votre passé familial ? — Nathalie Chassériau
- La thérapie des constellations familiales — Marine Sélénée
- La psychogénéalogie — comprendre sa famille, et décider d’être soi — Véronique Cézard Kortulewski
- Les constellations familiales : les intégrer dans sa vie quotidienne — Joy Manné
